● Medlemskab
Brug saunaen året rundt
Adgang til saunaen året rundt, alle ugens dage 06:30–21:30. Saunagus til 125 kr i stedet for 200, minimum seks hold om ugen.
Hvad du som medlem
faktisk får.
Et medlemskab er ikke bare adgang. Det er hele rummet året rundt, halv pris på saunagus, og en plads i klubben. Hold musen over de fire ting for at læse mere.
Menneskene, du møder
Mød vores gusmestre
Vi er bevidst få gusmestre, så der er mindre udskiftning i saunaen, og du nemt kan få et indtryk af den enkelte gusmesters måde at styre en saunagus på. Vi har to typer gus: en afslappende og en oplivende, hvor tempo, musik og varme kan stige i intensitet.
Anders
Saunagus-ansvarlig
Blid opbygning med fokus på høj varme. Rolig, stemningsfuld musik er i centrum. Minimal guidning med plads til at slappe af og være i din egen oplevelse.
Mathilde
Gusmester
Blid introduktion med fokus på åndedræt og tryghed. Intens opbygning af varmen kombineret med nøje udvalgte æteriske olier. Balance mellem udfordring og ro. Du går derfra fornyet og oplivet.
Katrine
Gusmester
Beskrivelse kommer snart.
Asger
Gusmester
Rolig, klassisk inspireret saunagus med fokus på nærvær. Klassisk og stemningsfuld musik understøtter fordybelse og refleksion. Minimal interaktion. Varmen, musikken og rummet taler for sig selv.
Frederikke
Gusmester
Rolig, sansebåren og nærværende saunagus. Varme, musik og stemning er inspireret af omgivelserne. Let guidning med fokus på balance mellem krop og sind.
Oliver
Gusmester
Balanceret med plads til både ro og energi. Rolig og forstående tilgang hvor gæsten skaber sin egen oplevelse og sit eget rum. Musik og stemning skifter undervejs, med ekstra intensitet i anden runde.
Marta
Gusmester
Tryg og rolig med fokus på håndklædeteknik og åndedræt. Musik og æteriske olier understøtter afslapning og nærvær. Blid guidning med plads til fordybelse og refleksion.
Steve
Gusmester
Rolig og med fokus på den individuelle oplevelse. Musik, varme og dufte er i centrum, med minimal verbal guidning. Balance mellem rolig moderne klassisk musik og mere energiske runder.
Alberte
Gusmester
Afslappende saunagus med rolig og blid stemning. Gradvis opbygning af varmen, fra middel til høj intensitet. Let og enkel guidning med plads til indre fokus og refleksion.
● Vi er her for at hjælpe
Ofte stillede spørgsmål
Find svar på de mest almindelige spørgsmål om saunaen, forløbet og praktiske ting. Kan du ikke finde dit svar, så skriv til os.
Forløbet & saunagus
Hvad er en gus?
Et ritual hvor en gusmester hælder vand med æteriske olier på saunastenene og vifter dampen rundt med et håndklæde. Hos os tre runder à 10–12 minutter, med dyp i plungebadet eller havet imellem.
Hvor varmt og hvor koldt?
Saunaen ligger på 80–95°. Plungebadet på dækket holdes koldt året rundt, typisk 4–10°.
Hvor længe varer et besøg?
Selve gussen tager omkring en time og et kvarter. Tre runder à 10–12 minutter i saunaen med dyp imellem. Læg gerne lidt tid til omklædning før og efter.
Praktisk på dagen
Hvad skal jeg medbringe?
Badetøj, håndklæde og en vandflaske. Vi har omklædning, brusebad og sæbe på stedet. Sandaler er rart, ikke nødvendigt.
Hvor tidligt skal jeg være der?
10–15 minutter før holdtid. Vi starter præcist.
Er der låsbare skabe?
Ja, gratis. Tag selv en hængelås med eller lån en hos os.
Medlemskab & klippekort
Skal jeg være medlem for at komme?
Nej. Du kan altid købe en enkeltbillet eller et klippekort til saunagus, eller leje et dagsarmbånd hvis du bare vil bruge saunaen.
Kan jeg bruge saunaen uden at være medlem?
Ja. Lej et dagsarmbånd i caféen. Du henter det ved disken og lægger det i postkassen ved døren når du går. Adgang alle ugens dage 06:30–21:30.
Hvad koster et medlemskab?
1.800 kr om året plus 300 kr i opstart første år. Giver adgang til Saunaklubben året rundt (sauna + faciliteter) og 120 kr pr. saunagus i stedet for 200 kr.
Hvor længe gælder et klippekort?
Tolv måneder fra købsdato.
Hvad gør jeg hvis jeg mister mit armbånd?
Som medlem kan du købe et erstatningsarmbånd for 300 kr. Bestil her.
Booking & afbestilling
Hvor booker jeg et hold?
Direkte på book-siden, vælg et hold og betal med kort.
Kan jeg afmelde?
Ja, op til 12 timer før holdstart. Senere afbestilling refunderes ikke.
Hvad sker der hvis et hold aflyses?
Du får automatisk klippet eller betalingen tilbage.
Tilgængelighed & sikkerhed
Er saunaen tilgængelig med kørestol?
Adgangsvejen er flad, men selve sauna-bænkene har trin. Skriv til os, så finder vi en løsning.
Må jeg komme hvis jeg er gravid?
Tal med din læge først. Vi anbefaler at undgå længere ophold i saunaen i tredje trimester.
Hvad med hjerteproblemer eller for højt blodtryk?
Saunaen og det kolde vand belaster kredsløbet. Få det grønne lys fra din læge før du kommer.
De to andre måder at bruge saunaen på
Enkeltbillet
Den letteste vej til at prøve det. Én gus, ingen forpligtelser, ingen forberedelse. En time og et kvarter sammen med en gusmester der guider tre runder mellem sauna og kulde. Bookes når det passer dig, gælder tolv måneder.
Enkeltbillet
200 kr
Se enkeltbillet →
Medlemskab
Adgang til Saunaklubben året rundt og 120 kr på saunagus i stedet for 200 kr. Bedst hvis du bruger saunaen mere end én gang om måneden.
Medlemskab
1.800 kr
Se medlemskab →